吃巧克力的好处和坏处有哪些,吃黑巧克力对身体有哪些功效

吃巧克力的好处和坏处有哪些

巧克力因为它的独特味道受到很多人喜欢。吃巧克力能够快速补充能量，还对心脏有好处。但是巧克力含有高糖分和高热量，患有高血压、冠心病、糖尿病等重大血液问题的病人不能够吃巧克力，以免影响疾病的治疗，过多吃巧克力还会引起肥胖。

吃黑巧克力对健康有哪些好处呢

黑巧克力糖量和脂肪量低，转换成葡萄糖后进入血液中能在体内缓缓释放能量，长时间解饥饿。黑巧克力的多酚可改善血液循环、减少坏胆固醇量，有效避免氧化及动脉硬化，降低心血管疾病及中风几率。对忙碌的上班族，黑巧克力中的色氨酸有助于合成血清素，可以对抗慢性疲劳症候群。如果上班心情不佳时，黑巧克力成分中的色氨酸，可帮助人体合成血清素，稳定情绪，让心情转好，是零食又是健康食品！

巧克力有哪些功效

缓解腹泻。黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

吃黑巧克力有哪些好处

吃黑巧克力对身体有一些明显的好处。研究显示，黑巧克力能增加大脑供血，每天仅需吃

9.3克黑巧力就能预防年龄增加导致的记忆衰退。此外，黑巧克力还能刺激大脑释放感觉良好的化学物———神经介质，从而提高注意力。

吃黑巧克力对身体有哪些功效

最新研究发现，巧克力竟能饿死*细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。首选选择纯度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

黑巧克力的功效有哪些呢

黑巧克力的功效确实不少，黑巧克力随着可可浓度的升高，苦味也会越来越重，可可中含有的咖啡因能加速血液循环、抑制糖类和蛋白质转化为脂肪，减少血液中固醇的含量，高度饱腹感也能减少食欲。