尿酸高可以吃鸡爪吗,尿酸高能吃鸡爪子吗

发布: 2022-06-23 09:34:28 阅读: 1383次

我们常听别人说血压高、高血脂,好像不太如何听别人说尿酸偏高。实际上尿酸偏高也是群体中一种常见的疾病,且尿酸偏高的伤害也是较为大的,一般来说,血尿酸较高的群体最非常容易造成高尿酸血症。造成尿酸偏高的原因有很多,就饮食搭配层面而言一般是因为摄取了带有漂呤成份高的食材。而凤爪做为老少咸宜的特色美食,遭受一众青睐。但尿酸偏高能吃凤爪吗?

尿酸偏高能吃凤爪吗

一、尿酸偏高能吃凤爪吗

尿酸偏高可以吃凤爪,可是要少吃。除开凤爪以外,尿酸偏高的病人还理应留意下列事宜。

二、常见问题

1、多饮水

每天维持1500~3000mL,少量多餐喝了,以助血尿酸排出来。

2、控酒

乙醇易使身体肌肉疲劳,对血尿酸排出来有抑制效果,易引起痛风;严苛忌酒,葡萄酒加海货肯定严禁。葡萄酒自身带有乙醇,会使血尿酸的代谢遭受影响;并且乙醇空气氧化全过程中,会造成一些物质,使尿酸增高。海货含漂呤和蛋白,很多摄取蛋白会使我们身体处在一种味酸的自然环境,那样会推动痛风结石的产生;此外,短期内很多摄取海货,很多的漂呤会使血尿酸大幅度上升。尽管我们饮食搭配要素只占血尿酸的10%~20%,可是短期内内很多吃海产品造成血尿酸大幅度上升,再饮酒影响代谢。

3、防止很多进餐嘌呤高的食物

像花生仁,牛羊肉,生猪肉,海货,如小动物的内脏器官、金枪鱼、蓝鳍金枪鱼,豆类食品及发醇食材等;鱼类、虾类类、新鲜猪肉、扁豆、西兰花、酒等!防止吃煮肉或卤菜。

4、理应留意控制饮食中蛋白的量

每日饮食搭配中蛋白的量应控制在1公斤休重1克上下,动物内脏心、肝、肠、肾、脑和骨头汤等及其金枪鱼、虾、贝等海货都应少吃。蛋白以牛乳、生鸡蛋主导。

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