经常胃疼吃什么好,胃痛吃什么好?

发布: 2022-01-02 11:54:40 阅读: 943次

平时的食物本身要容易消化:清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。

如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。

注重平时营养的补充,在保证身体足够热量摄入的同时,减少胃的工作量。

多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。

当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。

当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。

多进食健胃的食品。

譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。

馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

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