皮肤暗沉怎么回事,皮肤暗淡这几招拯救你

发布: 2022-07-31 08:51:32 阅读: 1344次

“气血足不足,看看这5个部位”

1看皮肤

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

2看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

3看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

4摸手的温度

假如手一年四季都是暖和的,代表人气血充足,假如手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。

5看牙龈

小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越轻易塞在牙缝里,就要注重了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

“脸部经络5穴位,恢复好气色”

经穴常常与内脏或眼、鼻、耳等器官相连,每天按摩颊车穴、颧顟穴、迎香穴、地仓穴、太阳穴这五个穴位1次,每次15至30分钟,有利于延缓老化、美容护肤哦。

PS:除了指压按摩外,敷脸也是不错的选择。以绿豆粉、白芷(绿豆粉量的1/10至1/5最好)加上蛋清自制的简单面膜,对于抗老养颜也别具效果。

“在家就能做的补气血菜单”

俗话说“药补不如食补”,科学、合理、有效的食疗进补,“白菜价”也能滋补养生。

滋阴当归排骨

皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒。这时候,用排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,加入盐,鸡精调味即可。

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西,再加上营养价值很高的山药,益气养血。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖放在一起煮,但桂圆不易消化,每次下7、8个即可(寒胃的朋友可以下2片红参)。

养颜补血燕麦粥

先把核桃、红枣、龙眼干泡好,再把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,等粥滚开了就换到熬粥档,出锅前再放些红糖。

上一篇:过年吃太油腻怎么办 下一篇:返回列表

皮肤暗沉怎么回事,皮肤暗淡这几招拯救你

本文《皮肤暗沉怎么回事,皮肤暗淡这几招拯救你》链接:http://www.meitumo.net/health/906271.html